Atenção: Esta opção ainda não está disponível para todas as equipes. Em caso, de dúvidas entre em contato através deste link.
As métricas de desempenho, somente serão representativas, se os limiares funcionais do atleta estiverem corretamente calibrados.
Os limiares funcionais são definidos com a intensidade máxima que o atleta é capaz de sustentar por uma hora. A Treinus possui alguns facilitadores para estimativa do limiar na corrida e ciclismo.
Veja mais em:
- Como realizar os testes de 2400m, 3000m e Cooper na planilha Treinus
- Como realizar os testes de FTP na planilha Treinus
Com o valor dos limiares em mãos, vamos ver como adicionar esses valores no Treinus.
1 - A partir da planilha do atleta, acesse a Zona de Treino.
2- Ao carregar a tela de Zona de treino, clique no ícone de edição conforme destaque a seguir.
3 - Já na parte de edição, adicione o limiar do atleta e clique em salvar.
Estes limiares serão aplicados nos treinos a partir deste momento.
⚠️ Observação: Para aplicação retroativa do limiar (limitados a 18 meses), você pode marcar a opção “Definir data retroativa para atualizar as métricas”.
- Selecione a opção Definir data retroativa
- Defina a data a partir da qual os limiares serão aplicados
- Salve para confirmar os ajustes.
Pronto, com essas dicas você poderá conferir e ajustar os valores de limiar de cada atleta.
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