Como definir os valores de limiar do atleta nas métricas de desempenho Fitness-Fadiga

As métricas de desempenho, somente serão representativas, se os limiares funcionais do atleta estiverem corretamente calibrados.

Os limiares funcionais são definidos com a intensidade máxima que o atleta é capaz de sustentar por uma hora. A Treinus possui alguns facilitadores para estimativa  do limiar na corrida e ciclismo. 
Veja mais em:

• Como realizar os testes de 2400m, 3000m e Cooper na planilha Treinus
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Com o valor dos limiares em mãos, vamos ver como adicionar esses valores no Treinus.

1 - A partir da planilha do atleta, acesse a Zona de Treino.

2- Ao carregar a tela de Zona de treino, clique no ícone de edição conforme destaque a seguir.

3 - Já na parte de edição, adicione o limiar do atleta e clique em salvar.
Estes limiares serão aplicados nos treinos a partir deste momento.

1. Selecione a opção Definir data retroativa
2. Defina a data a partir da qual os limiares serão aplicados
3. Salve para confirmar os ajustes.

Também é possível estimar os limiares do atleta, com base nos últimos treinos executados pelo atleta.

• Selecione o botão de estimativa de limiar 

Aguarde a o Treinus computar os picos de intensidade do atleta.

O Treinus irá trazer as estimativas de limares baseados nos últimos treinos executados pelo atleta, aí basta aplicar e salvar.