Caso você não tenha nenhum dispositivo ou aplicativo que monitore o seu treino, ou esqueça de utilizá-lo, é possível dar seu feedback manualmente:
1. Selecione o ícone de planilha no menu inferior do app.
2. Confira se está na semana do treino que irá atualizar. Você pode visualizar as semanas futuras ou passadas clicando na seta anterior ou próximo.
3. Selecione o treino que deseja dar o feedback.
4. Clique no botão Enviar Feedback.
5. Preencha os dados do seu treino realizado.
6. Clique em salvar.
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