Como inserir uma Zona de Treino nas Configurações

As Zonas de Treinamento são utilizadas na planilha do atleta, elas servem como um balizador para definir a intensidade durante os treinos. Neste artigo mostramos como configurá-las nas Configurações do Treinus.

Primeiro passo:

• Acessar Configurações;
• No menu lateral, entrar em Configurações dos treinos;
• Acessar Zonas de treino.

Segundo passo: Na tela de Zonas de treino, clique no botão de +

Terceiro passo: Selecione a intensidade a ser incluída.

1. Insira o nome dela
2. Insira a Modalidade da Zona de treino
3. Insira o valor de referência caso utilizar FC
4. Insira o valor de referência caso utilizar Velocidade/Pace
5. Insira o valor de referência caso utilizar Potência
6. Adicione as Intensidades da Zona de Treino
7. Preencha o percentual esperado de cada intensidade

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