As zonas de treino servem como um balizador para definir a intensidade do atleta durante os treinos. Neste passo-a-passo vamos te ensinar como definir os percentuais para distribuição das zonas de treino para cada intensidade.
Importante: Antes de vincular ao perfil do atleta, deverá ser criado a Zona de Treino em configurações, veja mais clique aqui.
Primeiro passo: Acesse o perfil do atleta e clique na aba Zona de Treino.
Segundo passo: Ao acessar a Aba "Zona de Treino" selecione a modalidade que deseja criar.
Terceiro passo: Selecionada a modalidade, as Zonas de Treinos que estão disponíveis para aquela modalidade, serão listadas conforme no referencial (1), selecione qual deseja e após configure os valores de referência que serão utilizados(2).
Quarto passo: Ao preencher todos valores de referência, clique em "Calcular" (1), assim os valores serão calculados e estando certo, basta clicar em "Aplicar zona de treino atualizada" (2).
Ao confirmar as zonas de treino do atleta serão atualizadas com os valores apresentados. Você poderá criar diferentes tabelas, por exemplo, para diferentes níveis de atletas.
Também é possível integrar os valores de referência com um teste realizado no módulo de avaliação física (Que tenha relação com testes VO²).
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